夏季泡温泉不管是对避暑还是保健都很有帮助。人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量释放出来，反复浸泡，可以消除身体的闷热。

如果人直接泡在凉水里，毛孔会受到刺激马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，过一会儿依然感觉很热，达不到真正降温的目的。这也是夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因了。

从实践中看，夏天泡温泉排出的毒素要比其他时间更多。传统认为，“夏天汗不流，秋天鼻滋流，毒留百病留，无毒健康游。”

温泉里的氡、偏硅酸、硫化物、氟、锶、锂等含量恰到好处。在泡温泉过程中，这些物质经吸收后部分渗透到体内，进而使血管扩张、改变皮肤的酸碱值。

硫化物能增强肾排除金属和尿素物质的能力：偏硼酸、氡均有消毒消炎的作用；氯还能改善内分泌腺功能，加快细胞代谢，分解血液中多余的胆固醇和毒性物质并排出体外，促进血液循环。另外，温泉的PH值也有锦上添花的妙用。

夏天泡温泉有利于减肥

对于身体肥胖的人士来说，夏天泡温泉还是个很好的减肥运动。泡在热腾腾的温泉里，血液循环加速，脂肪随汗液排出体外，容易达到减肥的效果。

当然，泡在30度以上的温泉水里，固然可以滋养补水，便有些人也会受不了。夏季还可去泡冷泉。冷泉是指低于25度的温泉。

刚入池时，会觉得冷，但过2分钟后便会遍体发热，备感舒畅，更具有理疗以及美容的功效。冷泉消夏在台湾、日本、意大利等地区和国家有着悠久的历史。