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水疗的养生功效
2019-09-20

近年来利用水流原理发展的疗法,也就是所谓的“水疗”被广泛应用于骨科及复健科的治疗中,研究指出,病患在进行连续三周的水疗后,不单可减轻肌肉骨骼的疼痛程度,还可以提升自我照护的能力,可见“水疗”确有其效。

其中最受欢迎而且最有效可行“水疗”,分别是泡温泉、泡澡、药浴、泡脚及冷水浴,这几种方法可以说是既原始古老,又富含中医养生概念,同时又符合现代生理学及免疫学的健康原理,另外若加上按摩养生法,其效更佳。下面就“水疗”的中医和现代医学两方面来阐述其中的功效。其一,达到气血调和。泡温泉、泡澡、及冷水浴,可以促进血液循环,提高代谢速度,消除疲劳,放松心情;若结合中药药液,则成为药浴,又有疗病祛疾、调整气血的效果;泡脚则是中医“全息律”的具体展现,经由脚底的反射作用,来调整内脏功能;而按摩乃是基于中医经络理论来操作,通过穴位刺激,连成线与面,进而促进人体全身的气血调和。

其二,预防治疗疾病。水疗及按摩,都是通过与皮肤的接触和渗透来产生作用的,而皮肤正是人体免疫系统防御机制的最前线,冷热温度的变化与按压,触摸等物理刺激,都会兴奋活化免疫细胞,使组织液中的抗体及吞噬细胞提高其浓度及反应活性,进而消除病毒细菌,达到预防及治疗疾病的作用。

水疗的各种方法加上按摩,适合各种年龄段的人,可以按照自己的时间来安排,选择一种或两种方法长期来实践或是两三种交替着做,将更有变化的趣味。

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