气温骤降，你是否感觉懒洋洋的冬天已经到来？ 

因为天气开始寒冷，人们户外活动大为减少；同时，人们的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高；何况中国人还有参加和举行各种宴会的习惯，让我们在不经意的情况下进补，这样足以将我们夏季的减肥成果毁于一旦，腹部与手臂开始变成是“重灾区”。

如何有效可控制我们的体重又成为新烦恼！ 

其实冬天汗蒸减肥效果还是比较不错的，因为冬天气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。所以控制体重的效果更理想！ 

而且坚持汗蒸可以防治因为出汗较少，皮肤干燥掉皮屑的征兆。冬季我们的新陈代谢较慢，体内的毒素、重金属不易排出，而汗蒸可以促进排汗加快新陈代谢，排出毒素和重金属。使肌肤更有弹性，更有生命力。 

冬季汗蒸的好处远不止这些，不过值得一提的是，由于气候寒冷，在汗蒸后应注意保暖，把身上的汗消透了再出行！有利的让风寒远离身体，健康养生。